Các món ngon từ cua biển - Công thức dễ làm & lợi ích

Khám phá các món ngon từ cua biển với công thức dễ làm và lợi ích sức khỏe. Từ cua biển rang me thơm lừng đến canh cua biển nấu chua, các món ăn này không chỉ hấp dẫn mà còn dễ chế biến tại nhà. Khám phá ngay.

Giới thiệu về cua biển

Cua biển là một loại hải sản phổ biến với thịt ngọt, thơm và nhiều chất dinh dưỡng. Với khả năng chế biến đa dạng, cua biển có thể được nấu theo nhiều cách khác nhau, từ rang, xào đến nấu canh. Cua biển không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe.

Các món cua biển ngon dễ làm tại nhà

Cua biển rang me

Nguyên liệu: Cua biển, me tươi, tỏi, ớt, đường, nước mắm, dầu ăn.

Cách làm:

• Rửa sạch cua biển, cắt bỏ phần mai và chân thừa, để ráo.
• Ngâm me tươi trong nước nóng để lấy nước cốt.
• Phi tỏi và ớt băm nhỏ trong chảo với dầu ăn cho thơm.
• Thêm cua vào chảo, rang cho đến khi cua chuyển màu vàng.
• Thêm nước cốt me, đường, nước mắm vào chảo, đảo đều cho đến khi cua thấm gia vị và nước sốt sệt lại.
• Dọn cua biển rang me ra đĩa và thưởng thức.

Cua biển nấu canh chua

Nguyên liệu: Cua biển, cà chua, dứa, me, giá đỗ, hành lá, ngò gai, gia vị.

Cách làm:

• Rửa sạch cua biển, tách mai và gạch cua, cắt cua thành miếng vừa ăn.
• Đun nước với cà chua và dứa cho đến khi sôi.
• Thêm cua vào nồi, đun sôi và hạ lửa.
• Cho me vào nồi, khuấy đều cho đến khi nước chua vừa ăn.
• Thêm giá đỗ và nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
• Tắt bếp, cho hành lá và ngò gai vào, rồi thưởng thức.

Cua biển xào bơ tỏi

Nguyên liệu: Cua biển, bơ, tỏi, hành tím, gia vị, tiêu.

Cách làm:

• Rửa sạch cua biển, cắt thành miếng vừa ăn.
• Phi tỏi và hành tím băm nhỏ trong chảo với bơ cho thơm.
• Thêm cua vào chảo, xào cho đến khi cua chín và thấm gia vị.
• Nêm nếm gia vị và tiêu cho vừa ăn.
• Dọn cua biển xào bơ tỏi ra đĩa và thưởng thức.

Cua biển hấp bia

Nguyên liệu: Cua biển, bia, gừng, sả, gia vị.

Cách làm:

• Rửa sạch cua biển, cắt bỏ phần mai và chân thừa, để ráo.
• Đặt gừng và sả vào nồi hấp, sau đó cho cua vào.
• Đổ bia vào nồi hấp, hấp cua trong khoảng 20-25 phút cho đến khi cua chín.
• Dọn cua biển hấp bia ra đĩa và thưởng thức với muối tiêu chanh hoặc nước chấm yêu thích.

Lợi ích sức khỏe từ cua biển

Cung cấp protein: Cua biển là nguồn protein chất lượng cao, hỗ trợ xây dựng cơ bắp và duy trì sức khỏe tổng thể.

Nguồn vitamin và khoáng chất: Cua biển cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B12, kẽm và sắt, giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện hệ miễn dịch.

Tốt cho tim mạch: Cua biển chứa axit béo omega-3, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ bệnh tim.

Hỗ trợ miễn dịch: Chứa nhiều khoáng chất và vitamin, cua biển giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các bệnh nhiễm trùng.

Một số hình ảnh món ăn từ cua biển