Các món làm từ bột gạo - Công thức dễ làm & lợi ích

Khám phá các món ngon từ bột gạo với những công thức đơn giản và dễ làm. Từ bánh cuốn mềm mịn đến bánh gạo chiên giòn, các món ăn này không chỉ ngon miệng mà còn đa dạng. Hãy cùng tìm hiểu cách chế biến bột gạo tại nhà để làm phong phú bữa ăn của bạn.

Giới thiệu về bột gạo

Bột gạo là nguyên liệu cơ bản trong nhiều món ăn truyền thống và hiện đại. Được chế biến từ gạo xay mịn, bột gạo có thể dùng để làm các món ăn đa dạng như bánh, bánh xèo và các món tráng miệng. Bột gạo cung cấp carbohydrate, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và có thể là lựa chọn thay thế tốt cho bột mì trong các món ăn không chứa gluten.

Các món làm từ bột gạo ngon dễ làm tại nhà

Bánh cuốn

Nguyên liệu: Bột gạo, nước, dầu ăn, nhân tôm thịt (tùy chọn), hành lá, muối.

Cách làm:

• Trộn bột gạo với nước và một ít muối để tạo thành hỗn hợp bột loãng.
• Đun nóng dầu ăn trong chảo chống dính, đổ một lớp mỏng hỗn hợp bột lên chảo và đậy nắp.
• Hấp bánh trong khoảng 3-4 phút cho đến khi chín.
• Gỡ bánh ra, thêm nhân tôm thịt hoặc hành lá nếu thích.
• Cuộn lại và thưởng thức với nước chấm.

Bánh xèo

Nguyên liệu: Bột gạo, nước, tôm, giá đỗ, nấm, hành tây, dầu ăn, muối, tiêu.

Cách làm:

• Trộn bột gạo với nước để tạo thành hỗn hợp bột mỏng.
• Đun nóng dầu trong chảo, thêm tôm, giá đỗ, nấm và hành tây vào xào cho chín.
• Đổ hỗn hợp bột vào chảo và nấu cho đến khi bánh xèo giòn và vàng đều.
• Gấp đôi bánh lại và thưởng thức với nước mắm chua ngọt.

Bánh gạo chiên

Nguyên liệu: Bột gạo, nước, bột chiên xù, dầu ăn, muối, tiêu.

Cách làm:

• Trộn bột gạo với nước để tạo thành hỗn hợp bột đặc.
• Cắt bánh gạo thành miếng nhỏ, nhúng vào bột gạo, sau đó lăn qua bột chiên xù.
• Đun nóng dầu trong chảo, chiên bánh gạo đến khi vàng giòn.
• Gắp ra để ráo dầu và thưởng thức với sốt hoặc tương ớt.

Bánh trôi nước

Nguyên liệu: Bột gạo nếp, đường, gừng, nước cốt dừa, đậu xanh (nhân).

Cách làm:

• Nhào bột gạo nếp với nước để tạo thành khối bột mềm, chia thành các viên nhỏ.
• Đặt nhân đậu xanh vào giữa mỗi viên bột và nặn tròn lại.
• Đun sôi nước và cho các viên bột vào luộc cho đến khi nổi lên.
• Đun nước cốt dừa với đường và gừng, sau đó cho bánh trôi vào nấu thêm vài phút.
• Dọn bánh trôi nước ra bát và thưởng thức khi còn nóng.

Lợi ích sức khỏe từ bột gạo

Cung cấp năng lượng: Bột gạo là nguồn cung cấp carbohydrate chính, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và duy trì hoạt động hàng ngày.

Thích hợp cho người ăn kiêng không gluten: Bột gạo là lựa chọn thay thế tốt cho bột mì trong chế độ ăn không chứa gluten.

Dễ tiêu hóa: Bột gạo dễ tiêu hóa và phù hợp cho những người có vấn đề về tiêu hóa hoặc dị ứng thực phẩm.

Đa dạng trong chế biến: Bột gạo có thể được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, từ bánh cuốn, bánh xèo đến bánh trôi nước, mang lại sự phong phú cho bữa ăn.

Một số món ăn được làm từ bột gạo